تمرین تنیس مقابل دیوار یکی از روش های موثر و اثبات شده جهت بهبود بازی بازیکنان تنیس می باشد. ولی برای این که تمرین تنیس مقابل دیوار کارایی بالایی داشته باشد، مهم است که نحوه بازی چگونه باشد. ماهیت تکراری تمرین باعث به وجود آمدن عادت های خوب یا بد می شود. بنابراین مهم است […]