23/11/2024
بایگانی برچسب ها: ضربه سرو
تمرینات تنیس ابتدایی, متوسط و پیشرفته
تمرینات چالش برانگیز می تواند باعث پیشرفت بازیکنان می باشد. در اینجا بهترین تمرینات تنیس برای بازیکنان مبتدی, متوسط و پیشرفته را جمع آوری کردیم. آنها میتوانند به صورت انفرادی یا گروهی استفاده شود. تمرینات ابتدایی تمرینات هدفمند این تمرینات یک راه مفرح به بازیکنان مبتدی نشان می دهد تا بتوانند بر ضربات اساسی و […]
آموزش تصویری: روش زدن ضربه توییست سرو در تنیس
معرفی و مفهوم اگر بخواهیم رو راست باشیم زدن این ضربه سرو به نسبت سرو تاپ اسپین به شدت سخت است اما به همان نسبت پاسخگویی به آن نیز سخت خواهد بود. مسلماً در هر دو ضربه نیاز به پرش برای رسیدن به توپ و رد شدن توپ از تور هست، بدون این دو هیچکدام […]
