27/04/2024
بایگانی برچسب ها: تمرین قدرتی
تمرینات تنیس و برنامه های آموزشی
برای رسیدن به مراحل بالایی در بازی و رقابت تنیس، یک بازیکن متوسطه در مدرسه، یک بازیکن کالج، بازیکن لیگ بزرگسالان، یک بازیکن ارشد و حتی یک تنیس باز حرفه ای، همگی می بایست روی تناسب کلی اندام خود کار نموده و آن را تقویت نمایند. استفاده از حرکات قدرتمند ورزشی، ماهیت تکراری ورزش، سطوح […]
روش تمرینی نواک جوکوویچ
جزئیات برنامه تمرین نواک جوکوویچ به همراه تمرین کامل تناسب اندام و آمادگی جسمانی برای افزایش توان هوازی و انعطاف‌پذیری. کریس مدیرعامل و بنیان‌گذار “Athletic Greens” است. توصیه‌های سلامتی او در بسیاری از کتاب‌های پرفروش سلامت مجله نیویورک‌تایمز آمده است. او همچنین در سایت‌های خبری مانند هافینگتون پست و سی ان بی سی شناخته شده […]
