21/11/2024
بایگانی برچسب ها: حرکات کششی تنیس
اهمیت مراقبت از مفاصل ران در تنیس و نکاتی در این باره
همیشه باید به نحوه مراقبت از مفاصل ران در تنیس و ماهیچه های اطراف دقت کنید که سلامت، قدرت، انعطاف پذیری یکسان در هر دو مفصل و نیروی بالقوه ران های شما در ورزش بسیار مهم و حیاتی است. زمانی که استقامت، قدرت و انعطاف پذیری را در هر دو نیمتنه بالایی و پایینی نیاز […]
نقش حرکات کششی تنیس و بهبود تکنیک ها و حرکات پا در تنیس
هنگام تماشای مسابقات شاهد تمامی روش های ضربه زدن، تنوع بی اندازه ای از استراتژی ها و انواع حرکت در زمین بازی هستید. به جز چند استثناء غیر معمول، بازیکنان برجسته تنیس در زمین مسابقات حرکات پای سریعی را از خود به نمایش می گذارند. جورن بورگ (Bjorn Borg) با اظهار این مطلب که «تنیس […]
