27/04/2024
بایگانی برچسب ها: حرکات کششی
نرمش های گرم کردن بدن در تنیس: بر نامه کامل بدن در 10 فیلم
با انجام این حرکت ها برای گرم کردن بدن در تنیس قبل از مسابقه یا تمرین، بازیکنان به بالاترین سطح عملکرد خود می رسند و همچنین از آسیب دیدگی نیز در امان می مانند. رایان کرین رایان دارای مدرک کارشناسی ارشد در علوم ورزشی با تمرکز در علوم توانبخشی است و در ABC، NBC اخبار رادیو، […]
شایع ترین آسیب های تنیس و پیشگیری از آنها
نکاتی هستند که زمانی که تنیس بازی میکنید باید از آن ها به خوبی آگاه باشید. در روند بازی تنیس بدن در معرض آسیب های بسیاری قرار دارد و این که دقت کنید که چگونه بازی کنید, در پیشگیری از صدمات بسیار حائظ اهمیت می باشد. با اینحال دقیق ترین بازیکن هم ممکن است گاهی […]
نقش حرکات کششی تنیس و بهبود تکنیک ها و حرکات پا در تنیس
هنگام تماشای مسابقات شاهد تمامی روش های ضربه زدن، تنوع بی اندازه ای از استراتژی ها و انواع حرکت در زمین بازی هستید. به جز چند استثناء غیر معمول، بازیکنان برجسته تنیس در زمین مسابقات حرکات پای سریعی را از خود به نمایش می گذارند. جورن بورگ (Bjorn Borg) با اظهار این مطلب که «تنیس […]
