پیش از صحبت درباره اینکه چرا تقریبا همه تنیسورها درجا زدن در تنیس را تجربه می کنند، هفت راه برای غلبه بر این حالت در تنیس را بازگو می کنیم. – تمرین روی یک نوع حرکت یا ضربه برای مدت زمان طولانی( هفته ها یا ماه ها) – آموزش تحت نظر یک مربی حرفه ای […]