با انجام این حرکت ها برای گرم کردن بدن  در تنیس قبل از مسابقه یا تمرین، بازیکنان به بالاترین سطح عملکرد خود می رسند و همچنین از آسیب دیدگی نیز در امان می مانند. رایان کرین رایان دارای مدرک کارشناسی ارشد در علوم ورزشی با تمرکز در علوم توانبخشی است و در ABC، NBC اخبار رادیو، […]