24/11/2024
بایگانی برچسب ها: آرنج تنیس
صدمات شایع در بازیکنان تنیس چیست؟
ما در این مقاله قصد داریم در ارتباط با صدمات شایع در بازیکنان تنیس و تمارینی برای افزایش قدرت بدنی و عضلات بازیکنان جهت کاهش خطر آسیب دیدگی در تنیس بپردازیم. یک برنامه قدرتمند تنیس می تواند نقش مهمی در پیشگیری از آسیب های تنیس داشته باشد. پس با ما همراه باشید. نیاز بدنی بازی […]
چطور بهترین راکت تنیس را انتخاب کنیم – قسمت دوم
در قسمت اول: نظراتی را در مورد راکت تنیس یا توضیحات کارخانه ساخت آن خواندیم، دو نکته از اهمیت بسیاری برخوردار بود: قدرت و کنترل. در ادامه مطلب به توضیح قدرت و کنترل، نکات تکنیکی و ویژگی هایی که هنگام خرید یک راکت باید به آنها توجه داشته باشید، میپردازیم. بازیکنی که میخواهد ضربات سریع […]
شایع ترین آسیب های تنیس و پیشگیری از آنها
نکاتی هستند که زمانی که تنیس بازی میکنید باید از آن ها به خوبی آگاه باشید. در روند بازی تنیس بدن در معرض آسیب های بسیاری قرار دارد و این که دقت کنید که چگونه بازی کنید, در پیشگیری از صدمات بسیار حائظ اهمیت می باشد. با اینحال دقیق ترین بازیکن هم ممکن است گاهی […]
