22/11/2024
بایگانی برچسب ها: تمرینات تنیس
آموزش تنیس | یاد گرفتن تنیس از چه راه‌هایی امکان پذیر است؟
یاد گرفتن تنیس چندان سخت نیست ولی نیاز به تمرین و پشتکار فراوان دارد که بتوانید در این راه ثابت قدم عمل کنید. یاد گرفتن تنیس نیز در حالت کلی به چند موضوع تعمیم می‌شود که در ادامه این مطلب آموزش تنیس سایت تنیس فارسی ، به زبانی ساده آن را برای شما شرح دهیم. […]
آموزش تنیس | ۲۵ تمرین باشگاهی استقامتی جهت آماده سازی بدن
یکی از مسائلی که در ورزشی همانند تنیس اهمیت دارد، تمرینات استقامتی است که باید جهت آماده سازی بدن به درستی انجام شود. در این طلب تنیس فارسی که به صورت تخصصی برای شما عزیزان تهیه شده در آموزش تنیس به ۲۵ تمرین باشگاهی استقامتی جهت آماده سازی بدن خواهیم پرداخت. ورود به سایت بتکارت […]
آموزش تنیس | مهارت‌ها و تکنیک‌های پایه‌ای تنیس
همان طور که در تنیس فارسی مشاهده می‌کنید، تیم نویسندگان سایت، همواره در حال تهیه مقالاتی هستند که به آموزش تنیس در سطوح مختلف کمک شایانی می‌کند. در این مطلب نیز برای راهنمایی هرچه بیشتر شما عزیزان قصد داریم بهمهارت‌ها و تکنیک‌های پایه‌ای تنیس بپردازیم. پس در ادامه مطلب همراه ما باشید. ورود به سایت […]
آموزش تنیس | پنج مرحله یادگیری تکنیک‌های تنیس برای مبتدیان
به گزارش تنیس فارسی، یادگیری تکنیک‌های تنیس یکی از مهمترین مواردی است که باید در آموزش خود از همان ابتدا باید به آن توجه نمایید. هیچ تمرینی بدون داشتن هدفی بزرگتر و البته برنامه ریزی شده منجر به موفقیت نخواهد شد و شما به عنوان یک مبتدی باید نهایت تلاش خود را در این زمینه […]
آموزش تنیس | ۵ روش برای حرفه‌ای شدن در تنیس که باید بدانید
بدون شک یکی از مهمترین بخش هر ورزشی، تمارین آن است که هر فرد باید با اراده، تلاش و با مشورت سرمربی خود بهترین کار را انجام دهد تا در نهایت به موفقیت برسد. هیچ کاری بدون تمرین و تلاش به نتیجه نخواهد رسید و ورزش تنیس نیز از این قائده مستثنی نیست. در این […]
8 تمرین باشگاهی تنیس برای مبتدیان این رشته
در اینجا قصد داریم به بررسی 8 تمرین باشگاهی تنیس برای مبتدیان این رشته ورزشی بپردازیم. علت اینکه چرا هر کدام از این 8 تمرین برای ورزشکاران این رشته ورزشی ضرورت دارد، به همراه توضیحات بیشتر و نحوه انجام درست هر تمرین بیان شده است. از قدیم گفته شده، ” مرحله جدید، مشکلات خودش رو […]
چند نکته که با رعایت آنها مانند یک قهرمان برای مسابقات تنیس آماده خواهید شد
برای مسابقات تنیس با انرژی مثبت وارد شوید؛ درست مانند زمانی که میخواهید وارد یک بزرگراه شوید اگر سرعتتان کم باشد تصادف می کنید، اما اگر با سرعتی متناسب با سرعت مجاز وارد شوید همه چیز عالی پیش خواهد رفت. زمانی که برای یک مسابقه آماده می شوید ، از فرصت استفاده کنید تا از […]
شش تمرین که برای بهبود بازی تنیس شما مفید است
بازی تنیس، یک بازی دشوار است. در حالی که جوانب مثبت و جذاب آن باعث می شوند شبیه پیاده روی ساده به نظر برسد اما در واقع در حین انجام حرکت آن بدن شما فشار زیادی را تحمل می کند. به عنوان نمونه می توانیم به بازی فینال مسابقات آزاد استرالیا بین نوواک جوکوویچ و […]
تمرینات تنیس و برنامه های آموزشی
برای رسیدن به مراحل بالایی در بازی و رقابت تنیس، یک بازیکن متوسطه در مدرسه، یک بازیکن کالج، بازیکن لیگ بزرگسالان، یک بازیکن ارشد و حتی یک تنیس باز حرفه ای، همگی می بایست روی تناسب کلی اندام خود کار نموده و آن را تقویت نمایند. استفاده از حرکات قدرتمند ورزشی، ماهیت تکراری ورزش، سطوح […]
تمرینات تنیس ابتدایی, متوسط و پیشرفته
تمرینات چالش برانگیز می تواند باعث پیشرفت بازیکنان می باشد. در اینجا بهترین تمرینات تنیس برای بازیکنان مبتدی, متوسط و پیشرفته را جمع آوری کردیم. آنها میتوانند به صورت انفرادی یا گروهی استفاده شود. تمرینات ابتدایی تمرینات هدفمند این تمرینات یک راه مفرح به بازیکنان مبتدی نشان می دهد تا بتوانند بر ضربات اساسی و […]
