21/11/2024
بایگانی برچسب ها: تنیس
اهمیت انتخاب راکت و رشته های مناسب در جلوگیری از آسیب آرنج در تنیس
آسیب آرنج در تنیس جزو بدترین آسیب های احتمالی در این ورزش است که حدوداً نیمی از افرادی که تنیس را به عنوان تفریح انجام می دهند به آن دچار شده اند. در این مطلب می خواهیم درباره ماهیت این نوع از آسیب دیدگی و روش های جلوگیری از بروز آن صحبت کنیم و همچنین […]
تمرینات تنیس ابتدایی, متوسط و پیشرفته
تمرینات چالش برانگیز می تواند باعث پیشرفت بازیکنان می باشد. در اینجا بهترین تمرینات تنیس برای بازیکنان مبتدی, متوسط و پیشرفته را جمع آوری کردیم. آنها میتوانند به صورت انفرادی یا گروهی استفاده شود. تمرینات ابتدایی تمرینات هدفمند این تمرینات یک راه مفرح به بازیکنان مبتدی نشان می دهد تا بتوانند بر ضربات اساسی و […]
مناسب ترین بازی ها و تمرینات والی در تنیس برای بهبود حرکات
در این مطلب می خواهیم در باره بازی ها و تمرینات والی در تنیس صحبت کنیم که در بهبود این حرکت تهاجمی مؤثر است. حتی اگر دانش کاملی درباره بازی در برابر تور و مسائلی مانند وضعیت ایستادن، حرکات پا، گریپ و نحوه گرفتن دسته راکت، ضربه ها و انتخاب ضربه ها، احتمالاً هنوز هم […]
اندی ماری مطمئن است به جمع چهار تنیسور برتر جهان باز می‌گردد
اندی ماری ، شماره یک سابق تنیس جهان مطمئن است که می‌تواند پس از پشت سر گذاشتن مصدومیتی که داشت به جمع تنیسورهای بزرگ دنیا بازگردد. اندی ماری قصد دارد به جمع تنیسور های برتر جهان بازگردد اندی ماری ، این تنیسور ۳۲ ساله که از زمان بهبودش در ژانویه و پس از عمل جراحی، […]
شرح مختصری بر تنیس نرم
تنیس نرم همان تنیس است ولی با توپی نرم تر، سبک تر، و با راکتی سبک و سیم کشی شل تر. این ورزش برای اولین بار سال 1884 در ژاپن – جایی که این سبک بسیار هم محبوب است – به وجود آمد، در عصر حاضر چهل درصد بازی ها تنیس را سبک تنیس نرم […]
حقیقت تساوی حقوق در تنیس ، هر کسی هستید میتوانید این ورزش را انتخاب کنید
در این مقاله می خواهیم به موضوع تساوی حقوق در تنیس بپردازیم همانطور که میدانید مسائل مختلفی از دیرباز تا به امروز در رشد ملت مختلف تاثیر گذار بوده و ورزش نیز از این مهم معصون نمانده است اما آیا در این ورزش نیز به چنین مسئاله برمیخوریم؟ بیایید با هم نگاهی به ملزومات، امکانات […]
لیست کامل اصطلاحات تنیس که باید بدانیم
در این بخش درباره اصطلاحات معمول و متعارف تنیس که در هنگام بازی به کار میروند صحبت میکنیم. قبلا درباره مفهوم خطوط کناری، انتهایی، سرویس و اصطلاحاتی از این قبیل بحث شده است اما اصطلاحاتی که اینجا درباره آنها صحبت میکنیم، در هنگام بازی از آنها استفاده می شود. سرو یا سرویس یکی از بازیکنان پشت […]
بازیهای گروهی در تنیس کودکان
اردوگاه ها , مدارس و برنامه های تفریحی تابستانی گاهی با تعداد زیادی از کودکان در زمین بازی برگزار میشوند برای بازی لذت بخش تنیس کودکان به صورت گروهی و امن .اینجا دو مورد فوق العاده وجود دارد. بازیهای گروهی تنیس : زندان و سراسر جهان بازی زندان مقدماتی و مقدماتی پیشرفته : 4 […]
قهرمانان قابل توجه المپیک تنیس
تنیس هر چهار سال یکبار در المپیک جایگاه دارد و بازیکنان به کسب مدال های مختلف در انواع بازیها مشغول هستند. شاید جالب تر این باشد که این بازیکنان چطور این بازی را به عنوان رقابت برای چنین افتخاری انجام میدهند. آنها بسیار سخت تمرین میکنند و فداکاری های بسیاری انجام میدهند تا به جایگاه […]
آموزش تصویری: روش زدن ضربه توییست سرو در تنیس
معرفی و مفهوم اگر بخواهیم رو راست باشیم زدن این ضربه سرو به نسبت سرو تاپ اسپین به شدت سخت است اما به همان نسبت پاسخگویی به آن نیز سخت خواهد بود. مسلماً در هر دو ضربه نیاز به پرش برای رسیدن به توپ و رد شدن توپ از تور هست، بدون این دو هیچکدام […]
