آن دسته از بازی ها و استراتژی های تنیس را کشف کنید که به جوانان کمک کرده اند تا پیروز شوند.
چگونگی تقویت بازی ذهنی تنیس و اعتماد به نفس قهرمانی را با روانشناس تنیس دکتر پاتریک کوهن و دکتر مگان ملکیور بیاموزید.
اگر در طول مسابقات در حد توان خود ظاهر نمی شوید، به احتمال قوی بازی ذهنیتان شما را محدود می کند.
آیا از عملکرد خود نا امید شده اید؟ آیا بعد از هر بازی اعتماد به نفس شما کاملاً از بین می رود؟ از تمین زیاد و نتیجه نگرفتن خسته شده اید؟
دکتر کوهن و دکتر مگان میتوانند در زمینۀ کشف عقاید و نگرش های بازدارنده به شما کمک کنند. شما با استراتژی های ذهنی اثبات شده که به تنیسور های تراز اول جهان کمک کردند تا به حلقۀ برنده ها برگردند، آشنا می شوید. در طول 25 سال گذشته دکتر کوهن به بیش از 1000 ورزشکار جوان در زمینۀ تقویت قدرت ذهنی کمک کرده است. ایشان مدرک دکتری روانشناسی ورزشی خود را از دانشگاه ویرجینیا دریات کرده اند.
ایشان نویسندۀ کتاب Tennis Confidence: Mental Toughness for Tournament Players Workbook and CD Program و The Confident Athlete CD Series هستند.
بازی ذهنی و استراتژی های تنیس خود را تقویت کنید
مهم نیست که کجای این کرۀ خاکی باشید، می توانید از کمک های مربیگری ذهنی ما استفاده کنید. می توانید با استفاده از برنامه هایی مانند اسکایپ، تلفن، فیس تایم یا میتینگ با ما در ارتباط باشید. با پیشرفت تکنلوژی تماس تصویری ما می توانیم با ورزشکاران یا مربیان سراسر جهان در ارتباط باشیم.
برنامۀ مربیگری ذهنی ما به شما کمک میکند تا:
- تمرینات خود را وارد بازی های اصلی کنید
- شک های خود را بشناسید و بیشتر به خود اعتماد کنید
- ثبات اجرایی بیشتری در مسابقات داشته باشید
- استراتژی های ذهنی را بیاموزید
- حواس پرتی ها را مدیریت کنید و تمرکز بیشتری داشته باشید
شخصی کردن استراتژی های روانشناسی برای تنیس
برای تقویت بازی ذهنی و استراتژی های تنیس خود می توانید یا حضوری در دفتر دکتر کوهن در شهر اورلاندو، فلوریدا و یا تلفنی با استفاده از اسکایپ یا ویدئو کنفرانس جلسه برگذار کنید.
برنامه های تنیس شامل ارزیابی توانایی ذهنی ورزشکار (AMAP)، برنامۀ شخصی بازی ذهنی، جلسات مربیگی هفتگی، مکاتبۀ ایمیلی بدون محدودیت و سی دی به همراه کتاب کار اعتماد به نفس تنیس است.
جلسات حضوری مربیگری ذهنی سریع ترین و مؤثرترن روش تقویت بازی ذهنی، اجرا در زمین و تغییرات است. برنامه های متنوعی وجود دارند که می توانید از بین آن ها انتخاب کنید.
بستۀ طلایی مربیگری ذهنی
بستۀ طلایی ما شامل یک جلسۀ 8 ساعتۀ یک روزه یا دو روز و نیم با شخص دکتر کوهن و همچنین چهار جلسه در طول ماه (به مدت شش ماه) برای برنامه های ماذاد مربیگری است.
در این برنامه ها شما موارد زیر را میگذرانید:
- ازیابی توانایی ذهنی بازیکن برای تشخیص چالش های بازی ذهنی او
- برنامه ریزی شخصی بازی ذهنی که شما را در راستای تقویت بازی ذهنی راهنمایی می کند
- جلسۀ حضوری هشت ساعته با شخص دکتر کوهن
- تمرین سرویس زدن و پاسخ به آن در زمین
- چهار جلسه در ماه کلاس های ماذاد مربیگری برای تثبیت برنامه ها (هر جلسه 45 دقیقه)
- مکاتبۀ ایمیلی با دکتر کوهن بدون محدودیت در راستای پاسخ به تمام سؤالات شما
- و «کتاب اعتماد به نفس تنیس: سی دی و کتاب کار وضعیت ذهنی بازیکن برای مسابقات» برای تمرین بین جلسات (به ارزش 299 دلار)
بستۀ نقره ای مربیگری ذهنی
بستۀ نقره ای تقویت بازی ذهنی و استراتژی های تنیس شامل جلسۀ حضوری در اورلاندو یا غیرحضوری از طریق ویدئو کنفرانس، اسکایپ یا تلفن با دکتر کوهن است. این بسته شامل جلسات هفتگی به مدت یک تا شش ماه است. مفاد آن عبارت اند از:
- ارزیابی توانایی ذهنی بازیکن برای شناخت چالش های بازی ذهنی بازیکن
- برنامه یزی شخصی بازی ذهنی در راستای تقویت بازی ذهنی
- چهار جلسۀ هفتگی در یک ماه (هر جلسه 45 دقیقه)
- مکاتبۀ ایمیلی با دکتر کوهن
- و «کتاب اعتماد به نفس تنیس: سی دی و کتاب کار وضعیت ذهنی بازیکن برای مسابقات» برای تمرین بین جلسات (به ارزش 299 دلار)
این مقاله در قالب معرفی فعالیت یک روانشناس ورزشی است. اگر احساس می کنید که شما هم به عنوان یک ورزشکار نیاز به از بین بردن مرزها و محدودیت ها دارید به دنبال روانشناسی باشید که روش های دکتر کوهن را بداند و یا با روش های مخصوص خود بتواند به شما کمک کند. اگر هم خارج از ایران هستید نام دکتر کوهن را جستوجو کنید و با ایشان ارتباط برقرار کنید.
