23/11/2024

بایگانی برچسب ها: آسیب آرنج در تنیس

صدمات شایع در بازیکنان تنیس چیست؟

ما در این مقاله قصد داریم در ارتباط با صدمات شایع در بازیکنان تنیس و تمارینی برای افزایش قدرت بدنی و عضلات بازیکنان جهت کاهش خطر آسیب دیدگی در تنیس بپردازیم. یک برنامه قدرتمند تنیس می تواند نقش مهمی در پیشگیری از آسیب های تنیس داشته باشد. پس با ما همراه باشید. نیاز بدنی بازی […]

نکاتی در باره مراقبت و پیشگیری از آسیب آرنج در تنیس

اگر درباره آسیب آرنج در تنیس شنیده باشید، حتماً متوجه شده اید که نه تنها اتفاق خوشایندی نیست، بلکه بسیار دردناک است و این درحالی است که می توان کارهای زیادی برای پیشگیری از این حادثه انجام داد. اگرچه با وجود تمام اینها اگر درست با بدن خود رفتار نکنید، خود را در معرض خطر […]

شایع ترین آسیب های تنیس و پیشگیری از آنها

نکاتی هستند که زمانی که تنیس بازی میکنید باید از آن ها به خوبی آگاه باشید. در روند بازی تنیس بدن در معرض آسیب های بسیاری قرار دارد و این که دقت کنید که چگونه بازی کنید, در پیشگیری از صدمات بسیار حائظ اهمیت می باشد. با اینحال دقیق ترین بازیکن هم ممکن است گاهی […]

اهمیت انتخاب راکت و رشته های مناسب در جلوگیری از آسیب آرنج در تنیس

آسیب آرنج در تنیس جزو بدترین آسیب های احتمالی در این ورزش است که حدوداً نیمی از افرادی که تنیس را به عنوان تفریح انجام می دهند به آن دچار شده اند. در این مطلب می خواهیم درباره ماهیت این نوع از آسیب دیدگی و روش های جلوگیری از بروز آن صحبت کنیم و همچنین […]

اخبار