02/05/2024
بایگانی برچسب ها: حرکات تنیس
با بازی تنیس در یک ساعت بیش از 500 کالری بسوزانید.
زمانی که وارد باشگاه بدنسازی می شوم ، تردمیل و وسایل زیادی را روبروی خود می بینم. برای این که در باشگاه انگیزه خود را حفظ کنید باید بسیار تلاش کنید و بسیار صبور باشید و بسیاری از اوقات پرانگیزه باقی ماندن غیر ممکن است. ظاهرا من تنها نیستم چون ورزش هایی مانند کراس فیت […]
مناسب ترین بازی ها و تمرینات والی در تنیس برای بهبود حرکات
در این مطلب می خواهیم در باره بازی ها و تمرینات والی در تنیس صحبت کنیم که در بهبود این حرکت تهاجمی مؤثر است. حتی اگر دانش کاملی درباره بازی در برابر تور و مسائلی مانند وضعیت ایستادن، حرکات پا، گریپ و نحوه گرفتن دسته راکت، ضربه ها و انتخاب ضربه ها، احتمالاً هنوز هم […]
