21/11/2024
بایگانی برچسب ها: آموزش تنیس
صدمات شایع در بازیکنان تنیس چیست؟
ما در این مقاله قصد داریم در ارتباط با صدمات شایع در بازیکنان تنیس و تمارینی برای افزایش قدرت بدنی و عضلات بازیکنان جهت کاهش خطر آسیب دیدگی در تنیس بپردازیم. یک برنامه قدرتمند تنیس می تواند نقش مهمی در پیشگیری از آسیب های تنیس داشته باشد. پس با ما همراه باشید. نیاز بدنی بازی […]
اولین گام ها برای مهارت در انواع حالت ایستادن در تنیس
اگر در حالت ایستادن در تنیس (به عنوان مثال حالت ایستادن باز فورهند) دچار سردرگمی هستید، باید بدانید که تکه مهی از این پازل را در دست ندارید. حالات متفاوت ایستادن در تنیس و تمرینات مناسب برای آنها حالاتی از قبیل حالات معمولی، بسته، باز، نیمه باز و نظیر آنها از جمله شیوه هایی هستند […]
مهارت های اساسی تنیس که مبتدیان قبل از پیشرفت باید داشته باشند
یکی از لذت های تماشای رقابت های برتر تنیس این است که شما می توانید سبک منحصر به فرد بازی را مشاهده کنید که به مرور زمان «شخصیت تنیس» آنها را تعریف کرده است. ما شیفته سرعت بالا و انعطاف پذیری غیر متعارف جکوویچ، ضربات مستقیم و قدرت ذهن فدرر و قدرت بی نظیر و […]
8 تمرین باشگاهی تنیس برای مبتدیان این رشته
در اینجا قصد داریم به بررسی 8 تمرین باشگاهی تنیس برای مبتدیان این رشته ورزشی بپردازیم. علت اینکه چرا هر کدام از این 8 تمرین برای ورزشکاران این رشته ورزشی ضرورت دارد، به همراه توضیحات بیشتر و نحوه انجام درست هر تمرین بیان شده است. از قدیم گفته شده، ” مرحله جدید، مشکلات خودش رو […]
بازی تنیس واقعا چیست؟
اگر یک لحظه ایستاده اید و نگاهی به بازی تنیس انداخته اید، حتما متوجه شده اید که واقعا یک بازی است. کل هدف تنیس انتقال توپ از روی تور به سمت دیگر زمین است. همین. چالش های تنیس در واقع خود بازی هستند و این چالش ها را رقیب تعیین میکند. مثال هایی از این […]
آنالیزی درباره تکامل جهانی تنیس و بازار های نوین (قسمت اول)
تنیس، یک ورزش جهانی است که تکامل جهانی تنیس در کشور هایی که زمانی بعنوان نقاط سیاه «ازدحام» تنیس شناخته می‌شدند، ادامه دارد. بازیکنانی مانند راد لیور (Rod Laver) و مارتینا ناوراتیلووا (Martina Navratilova) راه را برای بیورن بوری و اشتفی گراف هموار کرده‌اند. آنها نیز به نوبه خود، در های پیشرفت را برای بازیکنان […]
صحیح ترین موقعیت ریکاوری تنیس – تسلط در زمین تنیس برای بازیکنان حرفه ای
آیا می دانید بعد از پرتاب یک ضربه چطور باید در زمین تنیس ریکاوری مناسب داشته باشید؟ اگر فکر می کنید مناسب ترین موقعیت ریکاوری تنیس در میانه زمین است، سخت در اشتباه هستید! در ادامه بیشتر به این بحث می پردازیم. موقعیت ریکاوری در تنیس چیست و چطور آن را پیدا کنیم در ورزش […]
راهنمای بازی تنیس GTA 5 – روش بازی و نکات ضروری
بعد از پخش شدن تیزر بازی «دزدی بزرگ ماشین 5» (GTA V)، سرگرمی که بیشتر مردم دوسش داشتن، تنیس بازی کردن بود. تنیس بعد از کامل کردن مأموریت فرانکلین با نام (Complications)، آزاد می شود که بین مایکل و ترور برگزار می شود. این راهنمای تنیس GTA 5 هر آنچه که در مورد تنیس در […]
چگونه تنیس بازی کنیم؟
قصد وارد شدن به دنیای ورزش را دارید و ورزش مورد علاقه شما تنیس است؟ انتخاب فوق العاده ای کرده اید. محرک های شما برای انجام این بازی کدامند؟ بیشتر به جنبه اجتماعی این ورزش اهمیت می دهید؟ جنبه اجتماعی تنیس بسیار قدرتمند است. تنیس یک ورزش بسیار مفرح است که جدای از جنبه ورزشی، […]
آیا توانایی تدریس تنیس را دارید؟
اگر خود را در سطح بالایی از تنیس می دانید شاید این فکر به ذهنتان خطور کرده است که می توانید وارد حیطهء تدریس تنیس شوید. آزادی و انعطاف پذیری که این امر فراهم می کند می تواند تقریباً بی همتا باشد و همچنین دلیلی بزرگ برای اینکه بیشتر تنیس بازی کنید. اگر از ورزش […]
