21/11/2024
بایگانی برچسب ها: تمرین تنیس
آموزش تنیس | قهرمانی در تنیس استعداد ذاتی می‌خواهد یا تمرین؟
شاید تیتر این مقاله سوال شما عزیزان نیز باشد که آیا قهرمانی در تنیس را فقط با تمرین می‌توان به‌دست آورد یا استعداد نیز در این میان مهم است؟ تنیس فارسی، بهترین سایت خبری ورزش تنیس برای پاسخ به این سوال به ترجمه مقاله‌ای پرداخته که در سایت خبری «تنیس‌مایندگیم» منتشر شده و اکنون ترجمه […]
اولین گام ها برای مهارت در انواع حالت ایستادن در تنیس
اگر در حالت ایستادن در تنیس (به عنوان مثال حالت ایستادن باز فورهند) دچار سردرگمی هستید، باید بدانید که تکه مهی از این پازل را در دست ندارید. حالات متفاوت ایستادن در تنیس و تمرینات مناسب برای آنها حالاتی از قبیل حالات معمولی، بسته، باز، نیمه باز و نظیر آنها از جمله شیوه هایی هستند […]
مهارت های اساسی تنیس که مبتدیان قبل از پیشرفت باید داشته باشند
یکی از لذت های تماشای رقابت های برتر تنیس این است که شما می توانید سبک منحصر به فرد بازی را مشاهده کنید که به مرور زمان «شخصیت تنیس» آنها را تعریف کرده است. ما شیفته سرعت بالا و انعطاف پذیری غیر متعارف جکوویچ، ضربات مستقیم و قدرت ذهن فدرر و قدرت بی نظیر و […]
با بازی تنیس در یک ساعت بیش از 500 کالری بسوزانید.
زمانی که وارد باشگاه بدنسازی می شوم ، تردمیل و وسایل زیادی را روبروی خود می بینم. برای این که در باشگاه انگیزه خود را حفظ کنید باید بسیار تلاش کنید و بسیار صبور باشید و بسیاری از اوقات پرانگیزه باقی ماندن غیر ممکن است. ظاهرا من تنها نیستم چون ورزش هایی مانند کراس فیت […]
نکات مهم تمرینات لازم برای بازی ذهنی تنیس
یک بازی ذهنی تنیس شامل عواملی فراتر از حملات تنیس است که بر نتیجۀ مسابقه تأثیر می گذارد. نکات بازی های ذهنی تنیس نیازمند تمرین های مناسب هستند. بازی ذهنی شامل قدرت بدنی و ذهنی می شود. مم نیست که چقد مهارت دارید، اگر از نظر ذهنی آماده نباشید پیروزی غیرقابل دسترسی می شود. در […]
دو نکته از مهم ترین نکات تنیس
اگر به دنبال این هستید که در تنیس به جایگاه خوبی برسید، دو نکته را باید مد نظر داشته باشید. زمانی که اینها را بدانید بازی برای شما بسیار ساده خواهد شد. با اینحال، اگر به همان خوبی که باید بازی کنید، نمی توانید بازی کنید باید به عقب برگردید چرا که یادگیری چگونگی پرورش […]
7 نکته برای بهتر شروع کردن بازی تنیس
۷ نکته زیر را درباره چگونگی شروع بازی تنیس بخوانید. 1- تصمیم بگیرید که شروع کنید مثل هر چیز دیگری، شما باید بخواهید تا بتوانید کاری را انجام دهید. شاید بخواهید در حال حاضر تنیس را یاد بگیرید اما شغل تان، زندگی خانوادگی، برنامه تفریحی، یا هر چیز دیگری در اولویتتان باشد. این فرصت دیگر […]
روش تمرینی نواک جوکوویچ
جزئیات برنامه تمرین نواک جوکوویچ به همراه تمرین کامل تناسب اندام و آمادگی جسمانی برای افزایش توان هوازی و انعطاف‌پذیری. کریس مدیرعامل و بنیان‌گذار “Athletic Greens” است. توصیه‌های سلامتی او در بسیاری از کتاب‌های پرفروش سلامت مجله نیویورک‌تایمز آمده است. او همچنین در سایت‌های خبری مانند هافینگتون پست و سی ان بی سی شناخته شده […]
