21/11/2024
بایگانی برچسب ها: گریپ
آموزش تنیس | آموزش بازی و چگونگی استفاده از ضربه های مختلف
اگر همیشه دوست داشتید تنیس روی چمن بازی کنید اما نمی دانستید از کجا باید شروع کنید، اگر از تسلط راجر فدرر و ماریا شاراپوا در زمین لذت می برید، تنیس میتواند گزینه خوبی برای فعالیت ورزشی شما باشد. شرکت در بازی های تنیس چمن می تواند بر سرعت، قدرت بدنی و تناسب اندامتان تاثیر […]
تنیس مسترز سینسیناتی ۲۰۲۰ | پیروزی نوله و حذف سرنا ویلیامز
مسابقات تنیس مسترز سینسیناتی ۲۰۲۰ از یکم شهریور ماه در شهر نیویورک شروع شد و تا هشتم شهریور ادامه پیدا خواهد کرد. با پایان یافتن دیدارهای دیروز افراد راه یافته به مرحله یک چهارم نهایی مشخص شدند. ورود به سایت بتکارت بخش مردان: مرحله یک هشتم نهایی مسترز ۱۰۰۰ امتیازی سینسیناتی برگزار شد و نواک جوکوویچ، […]
از رابطه ورزش تنیس و افزایش طول عمر چه می‌دانید؟
همیشه گفته شده است ورزش تنیس و کلا ورزش‌های راکتی از ورزش‌هایی هستند که باعث می شود استقامت و توان بدن افزایش یابد و همین از لحاظ تنفسی و کارکرد سیستم گردش خون و اعصاب تاثیر بالایی در بیشتر شدن کارایی انها دارد. در این مطلب به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت که ورزشی همانند […]
پس از رهایی از ویروس کرونا؛ تمرینات آماده سازی نواک جوکوویچ برای اوپن آمریکا
نزدیک به یک ماه پیش بود که خبر رسید نواک جوکوویچ تنیسور شماره یک دنیا همانند بسیاری از مردم جهان به ویروس کرونا مبتلا شده است. در همان دوران وی در مصاحبه ای چنین گفت: هر کاری که در یک ماه گذشته انجام دادیم، با خلوص قلبی و نیت صمیمانه بوده است. این مسابقات به […]
نحوه گرفتن راکت در بک هند یک دستی
داشتن یک راکت بسیار مهم است ولی مهمتر از آن دانستن طریقه گرفتن راکت است. طریقه گرفتن راکت یعنی تعیین زاویه سطح برخورد و ایجاد چرخش و … . بد گرفتن راکت یعنی از دست دادن هر آنچه به دنبال آن در یک بازی هستید. عموما یک راکت دارای یک دسته 8 ضلعی می باشد. […]
آموزش تصوریری روش صحیح اورگریپ راکت تنیس
برای آنکه گریپ یا دسته راکت بهتر در دستان شما قرار بگیرد و زمان بازی احساس راحتی بیشتری با دسته راکت داشته باشید بهتر است روش صحیح اورگریپ راکت تنیس را بدانید و از آن استفاده کنید. نیازی نیست برای این کار از نوارهای اورگریپ گران قیمت استفاده کنید، نوارهای ارزان نیز میتوانند نیاز شما […]
همه چیز در باره خرید راکت تنیس برای مبتدیان
این مقاله برای تمام بزرگسالانی که از راکتهای مخصوص بزرگسالان در تنیس استفاده میکنند، مفید می باشد. در این ورزش هر شخصی که وزنی بالاتر از 85 فوت داشته باشد باید از راکت های بزرگسالان استفاده کند. به هر حال چنانچه قصد خرید راکتی برای مبتدیان را دارید، در مقاله همه چیز در باره خرید راکت […]
سیستم امتیاز دهی در بازی تنیس
ساختار تنیس مشخصا به شکلی طراحی شده است که در هر گیم، ست و یا کل بازی حتما یکی از بازیکنان را بتوان به عنوان برنده بازی اعلام کرد. در مقایسه با سایر ورزش ها، به لحاظ قوانین امتیازدهی در تنیس مسابقات تنیس هرگز به نتیجه مساوی نخواهد رسید رقابت های تنیس تا زمانی که […]
قواعد تنیس که باید بدانید
قواعد تنیس که شما نیاز به دانستن آنها دارید. تنیس نیز مانند دیگر ورزش ها ادبیات مخصوص به خود را دارد و احتمالا تنیس معروفترین ورزش می باشد برای اینکه بتوان در این حوزه وارد شد میباست یک سری از قوانین تنیس را آموخت برای نمونه در تنیس عشق به معنی صفر می باشد. در […]
چگونه مناسب ترین اندازه دسته راکت تنیس را پیدا کنیم
گستره تولید شده در اندازه های دسته راکت تنیس از 4 اینچ تا 8/7-4 اینچ برای کودکان تا بزرگسالان متغیر است. ممکن است این دامنه تغییرات از نظر شما چندان وسیع نباشد اما تغییری که 8/1 اینچ در بازی برایتان دارد شما را شگفت زده می کند. استفاده طولانی مدت از گریپ های خیلی بزرگ […]
