21/11/2024
بایگانی برچسب ها: آموزش تنیس
نکاتی در آماده شدن برای زدن ضربه یا بک سویینگ در تنیس
برای آنکه بتوانیم ضربه ای خوب از خود به نمایش بگذاریم باید توجه داشته باشیم که آمادگی برای زدن یک ضربه، به اندازه زدن آن ضربه مهم است. بدون این کار بدن شما نمی تواند نیرو، قدرت، انعطاف و کنترل مورد نیاز برای یک ضربه مؤثر را تامین نماید. انواع بک سویینگ و نکات آن […]
همه چیز در باره خرید راکت تنیس برای مبتدیان
این مقاله برای تمام بزرگسالانی که از راکتهای مخصوص بزرگسالان در تنیس استفاده میکنند، مفید می باشد. در این ورزش هر شخصی که وزنی بالاتر از 85 فوت داشته باشد باید از راکت های بزرگسالان استفاده کند. به هر حال چنانچه قصد خرید راکتی برای مبتدیان را دارید، در مقاله همه چیز در باره خرید راکت […]
سیستم امتیاز دهی در بازی تنیس
ساختار تنیس مشخصا به شکلی طراحی شده است که در هر گیم، ست و یا کل بازی حتما یکی از بازیکنان را بتوان به عنوان برنده بازی اعلام کرد. در مقایسه با سایر ورزش ها، به لحاظ قوانین امتیازدهی در تنیس مسابقات تنیس هرگز به نتیجه مساوی نخواهد رسید رقابت های تنیس تا زمانی که […]
آموزش بازی تنیس کودکان و نوجوانان برای مبتدیان
نکاتی برای راهنمایی در آموزش تنیس کودکان 4 تا 7 سال اگر در آموزش کودکان بین 4 تا 7 سال نیاز به کمک دارید باید گفت که نکته کلیدی آموزش به این بازه سنی شاد، ساده و مفرح نگه داشتن روند بازی ست. مطمئناً یادگیری تنیس ساده ترین ورزش برای کودکان و نوجوانان نخواهد بود […]
اهمیت انتخاب راکت و رشته های مناسب در جلوگیری از آسیب آرنج در تنیس
آسیب آرنج در تنیس جزو بدترین آسیب های احتمالی در این ورزش است که حدوداً نیمی از افرادی که تنیس را به عنوان تفریح انجام می دهند به آن دچار شده اند. در این مطلب می خواهیم درباره ماهیت این نوع از آسیب دیدگی و روش های جلوگیری از بروز آن صحبت کنیم و همچنین […]
مناسب ترین بازی ها و تمرینات والی در تنیس برای بهبود حرکات
در این مطلب می خواهیم در باره بازی ها و تمرینات والی در تنیس صحبت کنیم که در بهبود این حرکت تهاجمی مؤثر است. حتی اگر دانش کاملی درباره بازی در برابر تور و مسائلی مانند وضعیت ایستادن، حرکات پا، گریپ و نحوه گرفتن دسته راکت، ضربه ها و انتخاب ضربه ها، احتمالاً هنوز هم […]
آموزش تصویری: روش زدن ضربه توییست سرو در تنیس
معرفی و مفهوم اگر بخواهیم رو راست باشیم زدن این ضربه سرو به نسبت سرو تاپ اسپین به شدت سخت است اما به همان نسبت پاسخگویی به آن نیز سخت خواهد بود. مسلماً در هر دو ضربه نیاز به پرش برای رسیدن به توپ و رد شدن توپ از تور هست، بدون این دو هیچکدام […]
درک قوانین و مقررات اساسی تنیس دو نفره
همانطور که از نام آن مشخص است، این بازی بین چهار بازیکن که در هر طرف دو نفر حضور دارن، برگزار می‌شود. این رقابت بین دو جفت بازیکن است که نیاز به کار تیمی، اعتماد و هماهنگی دارد که هر دو تیم 1، 3 یا 5 ست را بسته به نوع مسابقات بازی خواهند کرد. […]
آشنایی مقدماتی با بازی تنیس
مقدمه اعتقاد بر این است که این بازی، که در ابتدا به نام تنیس روی زمین شناخته می‌شد، توسط سرگرد ارتش بریتانیا والتر کلوپتون وینگ‌فیلد در سال 1873 اختراع شده است. این بازی گویا براساس تنیس زمینی انگلیسی، راکتهای اسکواش و بدمینتون ساخته شده است. از آن زمان تا کنون این بازی هم به صورت حرفه‌ای […]
با کلاس پیشرفته تنیس سرنا ویلیامز آشنا شوید
به تازگی سرنا ویلیامز ، تنیسور افسانه‌ای آمریکا، اقدام به برگزاری کلاس‌های پیشرفته تنیس در سایت Masterclass.com کرده و آنرا از طریق نسخه ویدیویی به دست مشتاقان یادگیری تنیس رسانده است. در ادامه به بررسی این دوره آموزشی می‌پردازیم: من این فرصت را داشتم که بتوانم این دوره ویدیویی را مشاهده کنم و قصد دارم تجربیاتم […]
