03/12/2024
بایگانی برچسب ها: فورهند
آموزش تنیس | آموزش بازی و چگونگی استفاده از ضربه های مختلف
اگر همیشه دوست داشتید تنیس روی چمن بازی کنید اما نمی دانستید از کجا باید شروع کنید، اگر از تسلط راجر فدرر و ماریا شاراپوا در زمین لذت می برید، تنیس میتواند گزینه خوبی برای فعالیت ورزشی شما باشد. شرکت در بازی های تنیس چمن می تواند بر سرعت، قدرت بدنی و تناسب اندامتان تاثیر […]
عکس‌هایی از گرفتن فورهند در تنیس
انواع فورهند در تنیس 1)فورهند شرقی این روش یکی از دسته بندی‌های گرفتن فورهند در تنیس است که بین تازه کارها متداول‌تر است و اگرچه بیشتر با مدل نیمه غربی و پروتورها جابجا می‌گردد، هنوز بسیاری از بازیکنان پیشرفته نیز از آن استفاده می‌کنند. در این مدل کف دست شما روی صفحه جانبی دسته‌ی راکت قرار […]
مشکلات ضربه بک هند خود را بهبود ببخشید
اگر گراوند استورک های شما (اغلب در بک هند) آنطور که باید قوی نیستند و مدام در طول مسابقات با آنها درگیر می شوید، امید خود را از دست ندهید هنوز راههایی برای بهتر کردن این ضربات وجود دارد. راههای متعددی هست که می تواند ضعیف ترین ضربات را نیز قوی تر نماید. تقریباً تمام […]
قواعد تنیس که باید بدانید
قواعد تنیس که شما نیاز به دانستن آنها دارید. تنیس نیز مانند دیگر ورزش ها ادبیات مخصوص به خود را دارد و احتمالا تنیس معروفترین ورزش می باشد برای اینکه بتوان در این حوزه وارد شد میباست یک سری از قوانین تنیس را آموخت برای نمونه در تنیس عشق به معنی صفر می باشد. در […]
تمرینات تنیس ابتدایی, متوسط و پیشرفته
تمرینات چالش برانگیز می تواند باعث پیشرفت بازیکنان می باشد. در اینجا بهترین تمرینات تنیس برای بازیکنان مبتدی, متوسط و پیشرفته را جمع آوری کردیم. آنها میتوانند به صورت انفرادی یا گروهی استفاده شود. تمرینات ابتدایی تمرینات هدفمند این تمرینات یک راه مفرح به بازیکنان مبتدی نشان می دهد تا بتوانند بر ضربات اساسی و […]
بررسی تصویری ضربات فورهند رافائل نادال
رافائل نادال در ضربات فورهند خود از روشی بیرحمانه با تاپ اسپین های قدرتمند استفاده می کند و برای زدن چنین ضرباتی به راکتی نیاز دارد که بتواند آن را به سرعت حرکت دهد و مستقیماً ضربه را به توپ بزند. گریپ نادال در ضربات فورهند، مابین سمی وسترن و فول وسترن (Semi-Western and full Western) […]
لیست کامل اصطلاحات تنیس که باید بدانیم
در این بخش درباره اصطلاحات معمول و متعارف تنیس که در هنگام بازی به کار میروند صحبت میکنیم. قبلا درباره مفهوم خطوط کناری، انتهایی، سرویس و اصطلاحاتی از این قبیل بحث شده است اما اصطلاحاتی که اینجا درباره آنها صحبت میکنیم، در هنگام بازی از آنها استفاده می شود. سرو یا سرویس یکی از بازیکنان پشت […]
بررسی و تحلیل انواع گریپ فورهند تنیسورهای برتر دنیا
هر یک از تنیسورهای مطرح دنیا یک سبک خاص خود برای دست گرفتن راکت تنیس را دارند. در اصطلاح تنیس به شیوه گرفتن راکت در دست، گریپ (Grip) گفته می‌شود. پنج نوع اصلی گریپ Semi Western Grip Western Grip Eastern Grip Extreme Eastern Grip Continental Grip در این مقاله قصد داریم گریپ فورهند تنیسورهای مرد مطرح […]
تحلیل حرفه ای سبک و ضربات گریگور دیمیتروف در زمین تنیس
گریگور دیمیتروف (به بلغاری: Григор Димитров) (زادهٔ ۱۶ مهٔ ۱۹۹۱ در هاسکوفو) تنیس‌باز اهل کشور بلغارستان است. بهترین مقام ورزشی او در دنیای تنیس رتبۀ ۳ در رده بندی جهانی بوده که در نوامبر سال ۲۰۱۷ پس از پیروزی در ATP Finals 2017 به دست آورد. دیمیتروف با اختلاف زیادی موفق‌ترین تنیسور تاریخ بلغارستان، چه از نظر دست یافتن به رده […]
حل مشکل ضربه ی فورهند در تنیس
آیا ضربه فورهند شما توپ را به چپ یا راست هدایت میکند؟ آیا ضربات شما بسیار بلند،، بسیار کوتاه و یا در تور است؟ برای اینکه بتوانید مانند یک حرفه ای تنیس بازی کنید باید ایراد ضربه ی فورهند (ضربه با روی راکت) را رفع کنید. ضربه ی فورهند بلند یا خیلی محکم شاید مچ […]
