21/11/2024
بایگانی برچسب ها: بازی تنیس
چگونگی و اهمیت سرویس در تنیس
این درست است که گویندگان تنیس دربارهء سرو بسیار صحبت می کنند اما هیچگاه درباره چگونگی آن توضیحی نمی دهند. در اینجا اشارهء سریعی می کنیم به نحوه انجام دادن سرویس در تنیس، به ویژه قواعد و علت اهمیت آن. یک زمین تنیس را تجسم کنید. در هر نیمه سه مستطیل وجود دارد که توسط […]
شش تمرین که برای بهبود بازی تنیس شما مفید است
بازی تنیس، یک بازی دشوار است. در حالی که جوانب مثبت و جذاب آن باعث می شوند شبیه پیاده روی ساده به نظر برسد اما در واقع در حین انجام حرکت آن بدن شما فشار زیادی را تحمل می کند. به عنوان نمونه می توانیم به بازی فینال مسابقات آزاد استرالیا بین نوواک جوکوویچ و […]
نکات مهم تمرینات لازم برای بازی ذهنی تنیس
یک بازی ذهنی تنیس شامل عواملی فراتر از حملات تنیس است که بر نتیجۀ مسابقه تأثیر می گذارد. نکات بازی های ذهنی تنیس نیازمند تمرین های مناسب هستند. بازی ذهنی شامل قدرت بدنی و ذهنی می شود. مم نیست که چقد مهارت دارید، اگر از نظر ذهنی آماده نباشید پیروزی غیرقابل دسترسی می شود. در […]
آمادگی ذهنی تنیس راجر فدرر در مسابقات
احتمالا وقتی از شما میپرسند چرا به یک بازی رقابتی مشغول هستید جواب شما جز برنده شدن چیزی نخواهد بود. اما تفاوت زیادی مابین تمرکز بر بازی برای بردن و تمرکز بر روی بردن بازی وجود دارد. تمرکز بر روی برد مانند یک شمارشگر عمل می کند. با اینکار به جای بازی بر روی نتیجه […]
قوانین و نحوه امتیازدهی در تنیس
اگر با حضور در مسابقات ویمبلدون و تلاش برای سردرآوردن از قوانین و امتیازدهی تنیس مشکل دارید، نگران نباشید. مدل امتیازدهی تنیس ممکن است در ابتدا اندکی پیچیده به نظر برسد اما وقتی آنها را یاد بگیرید، می توانید مانند طرفداران پر و پا قرص از همه چیز سر در بیاورید. در ادامه قوانین و […]
زندگینامه بیلی جین کینگ
تنیسور آمریکایی بیلی جین کینگ، با اعمال فشار برای در نظر گرفتن پول مساوی برای زنان و تبدیل شدن به یکی از اولین ورزشکاران شناخته شده همجنسگرا، از موانع بسیاری رد شد. بیلی جین کینگ کیست؟ بیللی جین کینگ، متولد 22 نوامبر 1943 در لانگ بیچ کالیفرنیا، در سال 1967 به عنوان برترین تنیسور زن […]
ضربه چرخشی فورهند
ضربه چرخشی فورهند، یکی از ضربه‌هایی است که روی میز تنیس به وفور انجام می‌شود. و هرچند شما این ضربه را با شدت بیشتر یا کمتری انجام بدهید یک چیز مشخص می‌باشد و آن هم این است که شما باید توانایی ایجاد چرخش را داشته باشید.در بازی‌های مدرن تنیس ضربه تاپ اسپین، از ضربه‌های اولیه […]
ضروری ترین تجهیزات و وسایل تنیس برای بازی
وقتی صحبت از بازی تنیس و تجهیزاتش باشد، مسلماً وسایل ابتدایی مانند توپ، اولین چیزی است که به ذهن خطور می کند. اما وسایل دیگری نیز هستند که در بازی شما تاثیر مثبت می گذارند. همیشه و در تمام کارها داشتن وسایل مورد نیاز و مناسب آن کار به شما اجازه می دهد تا موفقیت […]
بک هند با هر دو دست را تجربه کنید
شما میتوانید برای ضربه بک هند راکت را هم با دو دست بگیرید, هم با یک دست, بستگی به این دارد که چگونه احساس راحتی و تسلط بیشتری دارید. ضربات متنوع هستند ولی اصول عملکرد آنها شبیه به هم است. هر ضربه بسته به نوع فیزیک بدنی و میزان راحتی شما مزایا و معایبی را […]
شایع ترین آسیب های تنیس و پیشگیری از آنها
نکاتی هستند که زمانی که تنیس بازی میکنید باید از آن ها به خوبی آگاه باشید. در روند بازی تنیس بدن در معرض آسیب های بسیاری قرار دارد و این که دقت کنید که چگونه بازی کنید, در پیشگیری از صدمات بسیار حائظ اهمیت می باشد. با اینحال دقیق ترین بازیکن هم ممکن است گاهی […]
